イライラの解消の秘訣は朝にあり

こんにちは！
たいがです

いつも私のブログを閲覧いただき
本当にありがとうございます！

今回のブログでは
1日を優雅に過ごすための朝習慣
を紹介致します

これを毎日の生活で習慣化ができれば、
毎朝、気持ちよく1日がスタートでき、
あなたの貴重な時間に余裕ができるでしょう！

しかし朝の時間に余裕がないと、
どうしても心にも余裕がなくなってしまい、
時間に追われる1日となってしまうでしょう

即実践できるものを紹介しますので、
ぜひ最後まで読んで下さい！

冒頭でも記載しましたが、朝の時間に余裕がない日は
ほんの些細なことでもついイライラしませんか？

・信号が目の前で赤に変わってしまった
・いつもの電車にギリギリ乗れなかった
・コンビニのお会計でメチャクチャ時間がかかった
・電子マネーの残高不足で改札を通れなかった
・並んでいた列に横入りされた

いつもなら何とも思わないことであっても、
『時間がない』というだけで
人間はイライラしてしまうものです

それってもったいないと思いませんか？

せっかくの大事な１日を気持ちよく過ごすのであれば、
スタートの朝ぐらいは、やっぱり気持ちよくいたい！！

そこで、そんな時間に追われてしまうあなたのために
余裕のない毎日から開放されるための習慣をご紹介します！

それは
手帳を見ること
です！

朝起きてすぐに手帳を見ることで、
頭の中がスッキリとした状態になります

脳内の情報を整理する際に有効なのは、
情報の見える化をすることだからです

実現したいことを紙に書きだすとよいと言われているのも
これと同じ効果です

これは一日の流れを視覚で確認できると
情報の見える化により脳内で整理できて、
やるべきこと・やるべき順番が明確になります

その日の時間目標を決め、
「何時から何時まで○○をするぞ」
と具体的にイメージを沸かせることで、行動にも移しやすくなります

朝起きてからすぐに取り掛かる
というところもキーポイントです

今日から実践できることは
枕元に手帳を置いて就寝しましょう！

チェックしたあと、カバンに入れ忘れをしないように
気を付けて下さいね！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

たいが